Meski mengandung banyak nutrisi dan memiliki banyak manfaat, ibu hamil tidak disarankan mengkonsumsi ikan tongkol terlalu banyak. Karena pada beberapa jenis ikan, termasuk tongkol, terkandung merkuri yang dapat membahayakan ibu maupun janin yang dikandungnya.
Selain ikan tinggi merkuri, ibu hamil juga perlu menghindari mengonsunsi ikan mentah atau setengah matang.
Nah, buah lontar memiliki kandungan air yang tinggi hingga lebih dari 90 persen. Ini menjadikan buah lontar sebagai camilan sehat ibu hamil yang dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Zat besi merupakan mineral penting yang dibutuhkan untuk produksi sel darah merah. Ibu hamil membutuhkan lebih banyak zat besi dibandingkan wanita yang tidak hamil karena volume darah mereka meningkat selama kehamilan. Jika ibu hamil tidak mendapatkan cukup zat besi, mereka dapat mengalami anemia.
Ya, stroberi dapat membantu meredakan mual dan muntah pada ibu hamil karena mengandung vitamin C dan antioksidan.
Memilih buah strawberry untuk dikonsumsi secara langsung atau digunakan sebagai hiasan pada kue atau bahkan digunakan untuk membuat jus.
Buah stroberi mengandung vitamin C. Nutrisi tersebut dapat membantu perkembangan janin dan membantu ibu menyerap zat besi yang diperlukan dari makanan. Selain itu, buah yang memiliki rasa manis dan asam ini juga sumber karbohidrat yang baik yang dapat menambah energi pada ibu hamil.
Nah, artikel ini akan membantu Bunda memahami pentingnya pola makan bagi ibu hamil, memberikan pandangan menyeluruh tentang strawberry dan manfaatnya, serta kemungkinan dampak negatifnya.
Makan ikan tongkol yang mengandung natrium dapat mengurangi risiko terkena hiponatremia alias kadar natrium rendah. Saat natrium dalam tubuh rendah, Mama rentan terkena dehidrasi, muntah, dan diare.
Kandungan zat di dalam stroberi disebut-sebut dapat memperlambat penyerapan gula oleh usus dan meminimalisir kenaikan kadar insulin.
Kandungan zat kalium yang ada di dalamnya bisa membantu dalam menjaga tekanan darah agar tetap normal. Ia bisa melemaskan dinding pembuluh darah sehingga dapat melemahkan tekanan darah dan mencegah serangan darah tinggi.
, antikoagulan bekerja dengan cara memperlambat kecepatan pembekuan darah dan mencegah gumpalan terbentuk semakin besar.
Dokter get more info mungkin meresepkan obat pengencer darah untuk membantu mencegah serangan jantung dan stroke jika Bunda masuk kelompok berisiko.
Pertumbuhan plasenta, jaringan serta otak juga akan berlangsung dengan baik berkat protein yang terkandung pada ikan tongkol, Ma.